{"id":14048,"date":"2015-03-26T16:19:44","date_gmt":"2015-03-26T16:19:44","guid":{"rendered":"https:\/\/inkaexpediciones.com\/sin-categorizar\/sleeping-bags\/"},"modified":"2020-04-30T20:32:54","modified_gmt":"2020-04-30T20:32:54","slug":"bolsas-de-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inkaexpediciones.com\/es\/tips-es\/bolsas-de-dormir\/","title":{"rendered":"Bolsas de Dormir"},"content":{"rendered":"<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-14048\" data-postid=\"14048\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-14048 themify_builder tf_clear\">\n                    <div  data-lazy=\"1\" class=\"module_row themify_builder_row tb_6tux68 tb_first tf_w\">\n                        <div class=\"row_inner col_align_top tb_col_count_1 tf_box tf_rel\">\n                        <div  data-lazy=\"1\" class=\"module_column tb-column col-full tb_j58m68 first\">\n                    <!-- module image -->\n<div  class=\"module module-image tb_0rt9455 image-top rounded  tf_mw\" data-lazy=\"1\">\n        <div class=\"image-wrap tf_rel tf_mw\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"466\" src=\"https:\/\/inkaexpediciones.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/bolsadormir3.jpg\" class=\"wp-post-image wp-image-12804\" title=\"bolsadormir3\" alt=\"Sleeping Bag\" srcset=\"https:\/\/inkaexpediciones.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/bolsadormir3.jpg 1024w, https:\/\/inkaexpediciones.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/bolsadormir3-300x137.jpg 300w, https:\/\/inkaexpediciones.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/bolsadormir3-768x350.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>    \n        <\/div>\n    <!-- \/image-wrap -->\n    \n        <\/div>\n<!-- \/module image --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_tqr3152   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <p>Para las expediciones al cerro Aconcagua es de suma importancia elegir una bolsa de dormir de\u00a0 alta monta\u00f1a, que sea lo suficientemente abrigada y que retenga la capa de aire caliente que generamos alrededor de nuestro cuerpo. Recomendamos que sea preferentemente rellena de DUVET y que tenga como m\u00ednimo entre 850 y\u00a0 1200 gs del mismo. Debe ser para un rango de temperatura entre -20\u00b0C\/ -30\u00b0C. El duvet es hasta ahora el aislante m\u00e1s efectivo e irremplazable, por su gran capacidad e compresi\u00f3n y abrigo, con un muy bajo peso.<\/p><p>*El DUVET es el mejor aislante natural. Es extra\u00eddo del pecho y debajo de las alas del ganso, sin matar al animal. No es una pluma, ya que la pluma tiene un v\u00e1stago y una estructura plana de 2 dimensiones; en cambio el duvet no tiene v\u00e1stago y pareciera que de un punto se desprenden miles de filamentos que la rodean.<\/p><p>El duvet se lava y se limpia con productos qu\u00edmicos; luego se separa en diferentes categor\u00edas utilizando un aparato de aire a presi\u00f3n. Las corrientes de aire colocan al mejor duvet en el compartimento m\u00e1s elevado.<\/p><p>Su gran capacidad aislante se debe a su estructura tridimensional y de su aptitud para hincharse, cada copo de duvet almacena m\u00e1s aire que ning\u00fan copo si nt\u00e9tico. Los filamentos peludos se entrecruzan y forman una capa protectora que retiene el calor y a\u00edsla del frio. Debido a su elasticidad se puede comprimir para su transporte, quedando mucho m\u00e1s compacto y liviano que un producto similar pero sint\u00e9tico (Primaloft o Thinsulate)<\/p><p>En la actualidad la pluma de primera calidad no tiene rival en cuanto a prestaciones (retenci\u00f3n de calor, peso, durabilidad y compresi\u00f3n) aunque como es sabido tiene la desventaja de perder sus cualidades si se moja.<\/p><p>Las principales cosas a tomar en cuenta de la pluma, es la calidad y cantidad. La calidad se resume al tama\u00f1o y porcentaje del plum\u00f3n.<\/p><p><strong>El tejido exterior de la bolsa de dormir<\/strong><\/p><p>En cuanto sabemos la temperatura, y el relleno que mejor nos funciona, pasamos a elegir el tejido exterior, la mejor opci\u00f3n ser\u00e1 el m\u00e1s liviano, adem\u00e1s de lo m\u00e1s cerrado posible, para no dejar salir el relleno y evitar en lo posible la entrada del viento o agua.<\/p><p>Los tejidos impermeables y transpirables, (como goretex, powertex, conduit) brindan una mejor protecci\u00f3n, con una muy buena transpiraci\u00f3n, adem\u00e1s de aumentar el rango de temperatura de la bolsa alrededor de 5 \u00b0C. Las bolsas de dormir con este tipo de tejidos son un poco m\u00e1s costosas y pesadas.<\/p><p><strong>Construcci\u00f3n<\/strong><\/p><p>Para mantener un grosor uniforme adem\u00e1s de evitar que el plum\u00f3n se acumule en la parte de abajo, las bolsas de dormir de duvet se fabrican en tabiques ya sean verticales o diagonales, el ancho de los tabiques y la profundidad de los mismos tienen una relaci\u00f3n directa. La mayor\u00eda de los fabricantes usan una maya ligera y el\u00e1stica la cual evita que el duvet se deslice manteniendo uniforme el relleno.<\/p><p><strong>Partes de la bolsa de dormir:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Capucha.-<\/strong>\u00a0Debe ajustarse a la cabeza para minimizar las fugas de aire, lo m\u00e1s recomendable es que se ajuste sobre la cara para capturar el aire caliente.<\/li><li><strong>Solapas laterales.-<\/strong>\u00a0los tubos laterales que se encuentran dentro de las bolsas de dormir a la altura del cierre son otra pieza importante si hay puntos por donde pueda escapar el aire caliente podemos pasar frio. Es importante que la solapa este unida a la parte superior as\u00ed no habr\u00e1 la opci\u00f3n de que quede abajo del cierre y resulte inservible.<\/li><li><strong>Cierres.-<\/strong>\u00a0es importante que sean de doble acci\u00f3n lo cual permitir\u00e1 regular la temperatura abriendo un poco la parte de abajo, en cuanto a los carros del cierre son preferibles los normales pues si tienen alg\u00fan tipo de seguro dificultar\u00eda el salir de la bolsa en caso de emergencia, un cierre de velcro en la parte cercana a la cara es eficaz pues evita que se abra involuntariamente.<\/li><li><strong>Base.-<\/strong>\u00a0una base amplia permitir\u00e1 dormir con patucos o con el interior de las botas\u00a0 lo cual en caso de vivaquear es una gran ventaja.<\/li><\/ul><p><strong>Forma de SARCOFAGO\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/p><p>Cuanto menos aire haya que calentar mejor funcionara la bolsa de dormir por lo cual entre mejor se adapte a ti mejor funcionara esto es lo que hacen las bolsas de dormir en forma de sarc\u00f3fago, aunque ocasionan que algunas personas se sientan oprimidas dentro una soluci\u00f3n es elegir uno ligeramente m\u00e1s amplio para tener libertad de girar y moverse durante la noche o en su caso meterse con m\u00e1s ropa y botas en este tipo es indispensable probarlo para saber si el di\u00e1metro es el necesario, pues algunos modelos incorporan relleno extra en algunas partes.<\/p><p>De nada servir\u00e1 la mejor bolsa de dormir si no se cuenta con un buen aislante, pues se perder\u00e1 el calor por conducci\u00f3n al estar en contacto directamente con el suelo\u2026<\/p><p><strong>\u00a0TEMPERATURAS<\/strong><\/p><p>Comencemos por decir que en lo relativo a los rangos de temperatura siempre habr\u00e1 manipulaci\u00f3n por parte de las marcas, pero afortunadamente muchos fabricante est\u00e1n acatando la norma europea EN 13537 lo cual permitir\u00e1 obtener con mayor fiabilidad las temperaturas.<\/p><p>*La norma EN 13537 establece un m\u00e9todo para medir los niveles de temperatura bas\u00e1ndose en una prueba t\u00e9rmica efectuada en un maniqu\u00ed dividido en 20 sectores sobre los que se mide separadamente las distintas temperaturas, en base a estos valores se determinan cuatro valores de temperatura, a continuaci\u00f3n proporcionamos una definici\u00f3n:<\/p><p><strong>Temperatura m\u00e1xima<\/strong><br \/>Es el nivel m\u00e1ximo de temperatura al que un var\u00f3n de f\u00edsico medio (80kg) puede transcurrir una noche en condiciones c\u00f3modas y sin sudar.<\/p><p>Temperatura confort Es el nivel de temperatura al que una mujer de f\u00edsico medio (60kg) puede transcurrir una noche en condiciones c\u00f3modas.<\/p><p><strong>Temperatura limite<\/strong><br \/>Indica el l\u00edmite m\u00ednimo de temperatura en el que un var\u00f3n de f\u00edsico medio (80 kg) puede transcurrir una noche en condiciones c\u00f3modas.<\/p><p><strong>Temperatura extrema<br \/><\/strong>Corresponde al nivel de temperatura al que una mujer de f\u00edsico medio puede superar una noche sin que se produzcan da\u00f1os f\u00edsicos.<\/p><p>Es importante tambi\u00e9n tener en cuenta que en la pr\u00e1ctica hay varios factores particulares de cada individuo que pueden variar los rangos de temperatura:<\/p><ul><li>El metabolismo de cada persona es un factor importante una persona delgada seguramente necesitara una bolsa de dormir m\u00e1s c\u00e1lida que una persona obesa o una musculosa<\/li><li>Influir\u00e1 tambi\u00e9n la dieta<\/li><li>El desgaste f\u00edsico que se haya tenido durante el d\u00eda<\/li><li>La ropa con que duermes<\/li><li>La altitud<\/li><li>La temperatura exterior<\/li><li>La humedad del ambiente<\/li><li>El viento incluso la m\u00ednima r\u00e1faga de viento hace perder calor<\/li><li>La tienda de campa\u00f1a<\/li><li>El aislante<\/li><\/ul><p>Seg\u00fan un estudio la diferencia de sexos no afecta la perdida de calor sino el tipo de cuerpo, pues la diferencias en metabolismo y circulaci\u00f3n entre hombres y mujeres son insignificantes si las comparamos con las diferencias f\u00edsicas, b\u00e1sicamente las cosas peque\u00f1as se enfr\u00edan antes que las grandes as\u00ed como las partes del cuerpo mas perif\u00e9ricas, esta es la causa por la que los dedos de los pies se enfr\u00eden antes que las piernas, los porcentajes de grasa tambi\u00e9n influyen en esto.<\/p><p>Tambi\u00e9n hay\u00a0 cuatro factores f\u00edsicos de PERDIDA DE CALOR\u00a0 que\u00a0 debemos considerar al dormir en una una bolsa de dormir:<\/p><p><strong>Evaporaci\u00f3n<br \/><\/strong>\u00a0La humedad o transpiraci\u00f3n se evapora y produce la sensaci\u00f3n de frio, usar ropa transpirable que evacue esta humedad es la mejor opci\u00f3n para prevenir este factor.<\/p><p><strong>Radiaci\u00f3n<\/strong><br \/>El cuerpo irradia calor hacia el exterior en mayor grado cuando est\u00e1 rodeado de un ambiente frio, esto se reduce con una capa de aire inm\u00f3vil lo cual se obtiene con un relleno capaz de retener una mayor cantidad de aire caliente.<\/p><p><strong>Conducci\u00f3n<\/strong><br \/>B\u00e1sicamente hablamos del intercambio de calor entre dos objetos el m\u00e1s caliente trasmite calor al m\u00e1s frio. Como el suelo siempre resultara m\u00e1s frio que nosotros trasmitiremos parte de nuestro calor a este, y esto se soluciona con un buen aislante.<\/p><p><strong>Convecci\u00f3n<\/strong><br \/>El aire que logramos calentar suele escaparse y es reemplazado por aire frio enfri\u00e1ndonos de nuevo. Esto depende de la temperatura y la rapidez con que el aire nuevo llega, un buen collar\u00edn t\u00e9rmico en la bolsa o una funda de vivac impiden la convecci\u00f3n. En situaciones m\u00e1s calurosas la convecci\u00f3n puede resultar de gran ayuda pues produce una frescura agradable, aqu\u00ed es cuando apreciamos haber hecho una buena elecci\u00f3n pues si tenemos un sleeping con cierre de doble acci\u00f3n bastara abrirlo un poco en los pies para refrescarnos.<\/p><p>La funci\u00f3n de una bolsa de dormir\u00a0 no es calentarte sino retener el calor de tu cuerpo y evitar en la medida de lo posible su perdida.<\/p><p><strong>Recomendaci\u00f3n:<\/strong><\/p><p>Debe elegir su bolsa de dormir en funci\u00f3n de la temperatura m\u00e1s baja que se espere tener, la cual deber\u00e1 coincidir con la TEMPERATURA EN CONFORT que marque el fabricante.<\/p><p><strong>CONSEJOS<\/strong><\/p><ul><li>Cuando no se use la bolsa se debe dejar abierta y colgada, de no contar con el espacio necesario puedes guardarlo en una bolsa de descanso, solo deber\u00e1 estar compactado durante los viajes y por el menos tiempo posible.<\/li><li>Trata de hidratarte y comer antes de dormir.<\/li><li>Utiliza siempre una buena colchoneta aislante bajo tu bolsa de dormir\u2026 Este te aislara del frio, de\u00a0 la\u00a0 humedad y polvo del suelo.<\/li><li>Cuando lo guardes en la bolsa compresora no lo enrolles, solo m\u00e9telo comenzando por el \u00e1rea de los pies, esto desgasta un poco el tejido exterior pero es lo mejor para el relleno, adem\u00e1s que resulta m\u00e1s sencillo hacerlo de esta manera en la monta\u00f1a.<\/li><li>Trata de meterte lo m\u00e1s seco posible y cuando a\u00fan conserves algo del calor generado por el ejercicio previo, de no ser as\u00ed tardaras m\u00e1s en calentar el aire de la bolsa.<\/li><li>Si estamos varios d\u00edas de campamento es recomendable secar al sol la bolsa de dormir, para eliminar la humedad producida por el sudor.<\/li><\/ul>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text -->        <\/div>\n                        <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para las expediciones al cerro Aconcagua es de suma importancia elegir una bolsa de dormir de\u00a0 alta monta\u00f1a, que sea lo suficientemente abrigada y que retenga la capa de aire caliente que generamos alrededor de nuestro cuerpo. 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