Para las expediciones al cerro Aconcagua es de suma importancia elegir una bolsa de dormir de alta montaña, que sea lo suficientemente abrigada y que retenga la capa de aire caliente que generamos alrededor de nuestro cuerpo. Recomendamos que sea preferentemente rellena de DUVET y que tenga como mínimo entre 850 y 1200 gs del mismo. Debe ser para un rango de temperatura entre -20°C/ -30°C. El duvet es hasta ahora el aislante más efectivo e irremplazable, por su gran capacidad e compresión y abrigo, con un muy bajo peso.
*El DUVET es el mejor aislante natural. Es extraído del pecho y debajo de las alas del ganso, sin matar al animal. No es una pluma, ya que la pluma tiene un vástago y una estructura plana de 2 dimensiones; en cambio el duvet no tiene vástago y pareciera que de un punto se desprenden miles de filamentos que la rodean.
El duvet se lava y se limpia con productos químicos; luego se separa en diferentes categorías utilizando un aparato de aire a presión. Las corrientes de aire colocan al mejor duvet en el compartimento más elevado.
Su gran capacidad aislante se debe a su estructura tridimensional y de su aptitud para hincharse, cada copo de duvet almacena más aire que ningún copo si ntético. Los filamentos peludos se entrecruzan y forman una capa protectora que retiene el calor y aísla del frio. Debido a su elasticidad se puede comprimir para su transporte, quedando mucho más compacto y liviano que un producto similar pero sintético (Primaloft o Thinsulate)
En la actualidad la pluma de primera calidad no tiene rival en cuanto a prestaciones (retención de calor, peso, durabilidad y compresión) aunque como es sabido tiene la desventaja de perder sus cualidades si se moja.
Las principales cosas a tomar en cuenta de la pluma, es la calidad y cantidad. La calidad se resume al tamaño y porcentaje del plumón.
El tejido exterior de la bolsa de dormir
En cuanto sabemos la temperatura, y el relleno que mejor nos funciona, pasamos a elegir el tejido exterior, la mejor opción será el más liviano, además de lo más cerrado posible, para no dejar salir el relleno y evitar en lo posible la entrada del viento o agua.
Los tejidos impermeables y transpirables, (como goretex, powertex, conduit) brindan una mejor protección, con una muy buena transpiración, además de aumentar el rango de temperatura de la bolsa alrededor de 5 °C. Las bolsas de dormir con este tipo de tejidos son un poco más costosas y pesadas.
Construcción
Para mantener un grosor uniforme además de evitar que el plumón se acumule en la parte de abajo, las bolsas de dormir de duvet se fabrican en tabiques ya sean verticales o diagonales, el ancho de los tabiques y la profundidad de los mismos tienen una relación directa. La mayoría de los fabricantes usan una maya ligera y elástica la cual evita que el duvet se deslice manteniendo uniforme el relleno.
Partes de la bolsa de dormir:
- Capucha.- Debe ajustarse a la cabeza para minimizar las fugas de aire, lo más recomendable es que se ajuste sobre la cara para capturar el aire caliente.
- Solapas laterales.- los tubos laterales que se encuentran dentro de las bolsas de dormir a la altura del cierre son otra pieza importante si hay puntos por donde pueda escapar el aire caliente podemos pasar frio. Es importante que la solapa este unida a la parte superior así no habrá la opción de que quede abajo del cierre y resulte inservible.
- Cierres.- es importante que sean de doble acción lo cual permitirá regular la temperatura abriendo un poco la parte de abajo, en cuanto a los carros del cierre son preferibles los normales pues si tienen algún tipo de seguro dificultaría el salir de la bolsa en caso de emergencia, un cierre de velcro en la parte cercana a la cara es eficaz pues evita que se abra involuntariamente.
- Base.- una base amplia permitirá dormir con patucos o con el interior de las botas lo cual en caso de vivaquear es una gran ventaja.
Forma de SARCOFAGO
Cuanto menos aire haya que calentar mejor funcionara la bolsa de dormir por lo cual entre mejor se adapte a ti mejor funcionara esto es lo que hacen las bolsas de dormir en forma de sarcófago, aunque ocasionan que algunas personas se sientan oprimidas dentro una solución es elegir uno ligeramente más amplio para tener libertad de girar y moverse durante la noche o en su caso meterse con más ropa y botas en este tipo es indispensable probarlo para saber si el diámetro es el necesario, pues algunos modelos incorporan relleno extra en algunas partes.
De nada servirá la mejor bolsa de dormir si no se cuenta con un buen aislante, pues se perderá el calor por conducción al estar en contacto directamente con el suelo…
TEMPERATURAS
Comencemos por decir que en lo relativo a los rangos de temperatura siempre habrá manipulación por parte de las marcas, pero afortunadamente muchos fabricante están acatando la norma europea EN 13537 lo cual permitirá obtener con mayor fiabilidad las temperaturas.
*La norma EN 13537 establece un método para medir los niveles de temperatura basándose en una prueba térmica efectuada en un maniquí dividido en 20 sectores sobre los que se mide separadamente las distintas temperaturas, en base a estos valores se determinan cuatro valores de temperatura, a continuación proporcionamos una definición:
Temperatura máxima
Es el nivel máximo de temperatura al que un varón de físico medio (80kg) puede transcurrir una noche en condiciones cómodas y sin sudar.
Temperatura confort Es el nivel de temperatura al que una mujer de físico medio (60kg) puede transcurrir una noche en condiciones cómodas.
Temperatura limite
Indica el límite mínimo de temperatura en el que un varón de físico medio (80 kg) puede transcurrir una noche en condiciones cómodas.
Temperatura extrema
Corresponde al nivel de temperatura al que una mujer de físico medio puede superar una noche sin que se produzcan daños físicos.
Es importante también tener en cuenta que en la práctica hay varios factores particulares de cada individuo que pueden variar los rangos de temperatura:
- El metabolismo de cada persona es un factor importante una persona delgada seguramente necesitara una bolsa de dormir más cálida que una persona obesa o una musculosa
- Influirá también la dieta
- El desgaste físico que se haya tenido durante el día
- La ropa con que duermes
- La altitud
- La temperatura exterior
- La humedad del ambiente
- El viento incluso la mínima ráfaga de viento hace perder calor
- La tienda de campaña
- El aislante
Según un estudio la diferencia de sexos no afecta la perdida de calor sino el tipo de cuerpo, pues la diferencias en metabolismo y circulación entre hombres y mujeres son insignificantes si las comparamos con las diferencias físicas, básicamente las cosas pequeñas se enfrían antes que las grandes así como las partes del cuerpo mas periféricas, esta es la causa por la que los dedos de los pies se enfríen antes que las piernas, los porcentajes de grasa también influyen en esto.
También hay cuatro factores físicos de PERDIDA DE CALOR que debemos considerar al dormir en una una bolsa de dormir:
Evaporación
La humedad o transpiración se evapora y produce la sensación de frio, usar ropa transpirable que evacue esta humedad es la mejor opción para prevenir este factor.
Radiación
El cuerpo irradia calor hacia el exterior en mayor grado cuando está rodeado de un ambiente frio, esto se reduce con una capa de aire inmóvil lo cual se obtiene con un relleno capaz de retener una mayor cantidad de aire caliente.
Conducción
Básicamente hablamos del intercambio de calor entre dos objetos el más caliente trasmite calor al más frio. Como el suelo siempre resultara más frio que nosotros trasmitiremos parte de nuestro calor a este, y esto se soluciona con un buen aislante.
Convección
El aire que logramos calentar suele escaparse y es reemplazado por aire frio enfriándonos de nuevo. Esto depende de la temperatura y la rapidez con que el aire nuevo llega, un buen collarín térmico en la bolsa o una funda de vivac impiden la convección. En situaciones más calurosas la convección puede resultar de gran ayuda pues produce una frescura agradable, aquí es cuando apreciamos haber hecho una buena elección pues si tenemos un sleeping con cierre de doble acción bastara abrirlo un poco en los pies para refrescarnos.
La función de una bolsa de dormir no es calentarte sino retener el calor de tu cuerpo y evitar en la medida de lo posible su perdida.
Recomendación:
Debe elegir su bolsa de dormir en función de la temperatura más baja que se espere tener, la cual deberá coincidir con la TEMPERATURA EN CONFORT que marque el fabricante.
CONSEJOS
- Cuando no se use la bolsa se debe dejar abierta y colgada, de no contar con el espacio necesario puedes guardarlo en una bolsa de descanso, solo deberá estar compactado durante los viajes y por el menos tiempo posible.
- Trata de hidratarte y comer antes de dormir.
- Utiliza siempre una buena colchoneta aislante bajo tu bolsa de dormir… Este te aislara del frio, de la humedad y polvo del suelo.
- Cuando lo guardes en la bolsa compresora no lo enrolles, solo mételo comenzando por el área de los pies, esto desgasta un poco el tejido exterior pero es lo mejor para el relleno, además que resulta más sencillo hacerlo de esta manera en la montaña.
- Trata de meterte lo más seco posible y cuando aún conserves algo del calor generado por el ejercicio previo, de no ser así tardaras más en calentar el aire de la bolsa.
- Si estamos varios días de campamento es recomendable secar al sol la bolsa de dormir, para eliminar la humedad producida por el sudor.
